مواضيع عن السلامة المرورية

إرشاد ونصيحة : تجنب الإرهاق أثناء السياقة تشهد الطرق حوادث سير بسبب غفوة سائقي السيارات أثناء القيادة، خصوصاً عندما يسافرون لمسافات طويلة.حيث أكدت نتائج تحقيقات حول عدد من حوادث السير أن سببها الرئيسي هو التعب والإرهاق، وهو لا يقتصر فقط على القيادة أثناء الليل بل خلال النهار أيضاً. ولتجاوز مخاطر التعب والإرهاق أثناء السياقة.. ينصح بالتالي : 1. التوقف عن القيادة بعد كل ثلاث ساعات وأخذ قسط من الراحة داخل السيارة أو خارجها. 2. المشي قليلاً وإستنشاق الهواء النقي، لأنه ينعش الجسد والروح ومفيد للتركيز. 3. تفادي مواصلة القيادة بعد الإستراحة إذا كنت لا تزال تشعر بالتعب. 4. التخلي عن المشروبات التي تتوفر على مادة الكافيين (كالقهوة، والشاي المشروبات الغازية خصوصاً الكولا) أو مواد منشطة أخرى, فرغم أنها تنشط دماغ الإنسان لبعض اللحظات إلا أن مفعولها يزول بسرعة وتكون درجات التعب أكبر من السابق. 5. ضرورة الحرص على بقاء أحد الأشخاص المرافقين للسائق يقظاً لمؤانسة السائق وحثه على الإستراحة في حال ظهور علامات التعب عليه. إرشاد ونصيحة : السيطرة على الغضب أثناء قيادة السيارة حياتنا اليومية مليئة بكثير من الأمور التي تدفعنا للتوتر والإنفعال بسبب الإزدحام أو الملوثات السمعية، فكل يوم نحن معرضون للإحتكاك مع أنواع مختلفة من الناس، والأمور التي تدفعنا للتوتر وترفع من حدة الغضب مجرد أمور عادية وغير مهمة. وأحيانا تكون أموراً بسيطة لا تساوى حدة الإنفعالات الناتجة عنها وذلك بسبب العجلة الدائمة التي نعاني منها للوصول دائماً في الموعد المحدد، وأزمات السير التي نواجهها وكثير من الأشياء التي قد تعترض طريقنا إلى العمل أو أي مكان آخر. لذلك ينبغي التعرف إلى الطرق التي قد تساعدنا في التخلص من حدة الغضب والإنفعال التي نشعر به دائماً عند قيادة السيارة. متسع من الوقت وذلك بالخروج باكراً وعدم الإنتظار والخروج متأخراً حتى تستمتع بوقتك فتحسن من مزاجك، حيث لا تضطر بالتسابق مع الآخرين للحاق بموعدك مما يؤدى بدوره لإرتفاع ضغط الدم وبالتالي الإنفعال أثناء القيادة. الهدوء غالباً ما نشتعل غيظا عندما يزاحمنا، بعض الأشخاص محاولين إعتراض طريقنا فنبدأ بالسب والصياح بطريقة لا نتمالك فيها أعصابنا ولكن ما رأيك بقليل من التغيير؟ كالإبتسام حتى ولم تكن من القلب أو التلويح بشكل ودي فذلك يشعرك بتحسن ويجعلك هادئاً و بارد الأعصاب. الإبتعاد عن المشاكل عندما يعترض طريقك شخص متهور يحاول إستفزازك وإخراجك عن هدوئك مثل المزاحمة فى الطريق مما يجعل المسافة قريبة جداً بينكم ليدفعك بالقيام بتصرف غير لائق, حاول إبعاد نظرك عنه وتجنبه قدر المستطاع بالتقليل من سرعة سياراتك وجعله يمر والإبتعاد عنه بحيث لا تصعد من حدة المشكلة فتؤدي إلى إصابات وحوادث. التقليل من إستخدام آلة التنبيه الكثير من قائدى السيارات يتجهون دائماً لإستخدم آلة التنبيه بالسيارة بصورة مفرطة مما يدفع قائدي السيارات المجاورة للإنزعاج والتوتر وتشتيت التركيز، فحاول بقدر الإمكان الحد منها وإستخدمها فى الحالات المناسبة الإبتعاد بقدر المستطاع في حال شعورك وتأكدك بأن الذي أمامك يشتعل غضباً حاول أن تترك مسافة أمان كافية بينك وبينه ودعه يتجاوز ويسرع كما يحب لتجنب المخاطر التي قد تنتج بسبب عدم تركيزه وتوتره العالي. التقليل من مسببات التشتيت وذلك بعدم إستعمال الهواتف المحمولة وكتابة الرسائل التي تشتت الإنتباه، وتجعلك غير مسيطر فهو يعتبر من الأشياء الممنوعة التي قد تؤدي إلى زيادة الحوادث ويدفع الآخرين للغضب بمجرد القيادة خلف هؤلاء الأشخاص. الإنتباه يجب الحرص والإنتباه أثناء القيادة للأشخاص الذين أمامك أو خلفك فقد يفاجئك بعضهم ببعض الأمور غير المتوقعة، لذلك يجب عليك تولي زمام الأمور ومحاولة التنبؤ بما قد ينتج عن غيرك وعدم الغضب من تصرفاتهم المفاجأة. معلومات من موقع الإدارة العامة للمرور بقلم الرائد مالله الصادري

تصنيف :